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READAPTACIÓN DE LESIONES
Mi servicio de readaptación ofrece un proceso de recuperación integral y personalizado, fundamentado en la evidencia científica más actual. Diseño programas individualizados que, más allá de la rehabilitación inicial, se centran en restaurar de manera óptima la función muscular, la estabilidad articular y los patrones de movimiento.
El objetivo es lograr un retorno seguro y progresivo a la actividad deportiva o a la vida diaria, minimizando significativamente el riesgo de recidivas mediante un trabajo específico de fuerza, control neuromuscular y readaptación al gesto.
Metodología
1. VALORACIÓN INCIAL Y DIAGNÓSTICO
Antes de comenzar cualquier programa de readaptación, realizo una evaluación exhaustiva que me permite conocer tu estado real de la lesión y tus condiciones:
Historial médico-deportivo
Análisis de informes médicos y fisioterapéuticos, pruebas diagnostica e historial de lesiones
Entrevista y contexto personal
Exploración de hábitos, actividad previa y actual, nivel de dolor, limitaciones funcionales
Valoración funcional específica
Evaluación de tus capacidades físicas básicas y aplicación de test específicos relacionados con la lesión
2. OBJETIVOS
Restaurar la función de la zona lesionada
Recuperar la capacidad física
Retorno progresivo a la actividad
Prevención de recaídas
Recuperar la funcionalidad sin dolor y volver a la actividad deportiva y/o diaria con seguridad
3. PREESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO
El proceso de readaptación requiere una planificación precisa, individual y basada en criterios científicos y en la evolución del individuo.
Entrenamiento funcional orientado a la lesión
Trabajo específico
Progresión controlada
Incrementos graduales de carga en función de la fase de la recuperación y feedback
Variabilidad
Cambios en los estímulos para mejorar la función sin sobrecargar la zona lesionada
Feedback y ajustes constantes
Modificación de la carga según percepciones y evolución clínica
4. SEGUIMIENTO, EVALUACIÓN Y ADAPTACIONES
Ajustes en tiempo real y feedback
Monitorización de tu respuesta al entrenamiento mediante herramientas validadas y feedback para ajustar la carga al instante
Valoraciones periodicas
Cada 3-6 meses evaluación de la fuerza, movilidad, estabilidad y funcionalidad para comprobar mejoras y ajustar el programa
Un programa de entrenamiento no es un plan rígido, sino un proceso dinámico que evoluciona contigo. El proceso se monitoriza día a día para asegurar que avanzamos sin dolor y sin riesgos.
Control del dolor y tolerancia al esfuerzo
Administración de escalas de dolor y bienestar y análisis de la respuesta a cada sesión